Kde sportovat po mrtvici? České organizace, které pomáhají vrátit se do pohybu

Na sport po mrtvici nemusíte být sami. V České republice existuje řada organizací, které podporují lidi se získaným neurologickým nebo tělesným postižením a pomáhají jim najít cestu zpět k aktivnímu životu. Ať už hledáte lehkou rehabilitaci, partu pro víkendové výlety, nebo se chcete věnovat parasportu naplno, zde je přehled organizací, na které se můžete obrátit.

Organizace pro celkovou podporu a rehabilitaci

Organizace ERGO Aktiv zaměřená na pomoc lidem po mrtvici a jiném získaném poškození mozku. Nabízí fyzioterapii, ergoterapii, logopedii, neuropsychologickou péči, poradenství i programy zaměřené na návrat k běžnému životu a pohybu.

Sdružení pro rehabilitaci osob po cévní mozkové příhodě  je vyhledávané především díky svým pravidelným rekondičním pobytům, které představují bezpečný odrazový můstek pro návrat k fyzické aktivitě. Během těchto pobytů mají účastníci možnost věnovat se pod odborným dohledem intenzivnější rehabilitaci, zdravotnímu cvičení nebo plavání. Je to ideální volba pro ty, kteří hledají pozvolný, strukturovaný start a potřebují získat jistotu v pohybu předtím, než se začnou věnovat konkrétnímu sportu naplno.

Cesta za snem je nezisková organizace, která pořádá sportovní a zážitkové akce pro lidi s handicapem i bez něj. Jejich filozofie je jednoduchá – sport je pro každého bez ohledu na zdravotní omezení. Organizují například turistické výzvy, běžecké akce, cyklistické projekty nebo motorový paragliding, kde se mohou lidé po mrtvici zapojit společně s ostatními.

Zastřešující asociace a vyhledávání klubů

Český paralympijský výbor Pokud chcete sportovat pravidelně nebo se časem věnovat sportu i závodně, Český paralympijský výbor sdružuje desítky sportovních svazů a klubů pro sportovce s tělesným handicapem. Nabízí možnosti od rekreačního pohybu až po vrcholový parasport.

Na webu Českého paralympijského výboru najdete skvělou interaktivní mapu a databázi sportovních klubů. Můžete si zde jednoduše vyfiltrovat svůj kraj a konkrétní sport (od atletiky přes plavání až po lukostřelbu), a systém vám ukáže kontakty na nejbližší oddíly, které přijímají handicapované sportovce.

Česká asociace tělesně handicapovaných sportovců (ČATHS) Nevíte, jaký sport by byl vhodný právě pro vás? ČATHS pomáhá lidem s tělesným postižením vybrat sport podle jejich zdravotního stavu a propojuje je se sportovními kluby po celé České republice. Nabízí také kontakty na trenéry jednotlivých parasportů.

České adaptivní sporty 

Organizace propojuje zájemce se sportovními kluby po celé republice a představuje desítky adaptovaných sportů pro osoby s tělesným postižením. Na jejich webu lze najít kontakty na kluby i přehled sportovních možností podle jednotlivých disciplín.

Kde sportovat a jaké sporty můžete vyzkoušet?

V České republice se můžete zapojit do celé řady sportů. Vyberte si podle toho, kde chcete sportovat a co je vám nejbližší:

V přírodě a na cestách

• Chůze,

• Nordic walking,

• Turistika,

• Cyklistika,

• Paracyklistika,

• Handbike,

• Para atletika,

• Běh,

• Para lyžování,

• Běžkování,

• Orientační sporty.

Ve vodě a na vodě

• Plavání,

• Vodní cvičení,

• Aqua fitness,

• Parakajak,

Tělo, mysl a rehabilitace

• Jóga

• Tai-či

• Pilates

• Zdravotní cvičení

• Posilování pod dohledem fyzioterapeuta nebo trenéra

• Tanec a taneční terapie

V hale nebo na kurtu

• Stolní tenis

• Tenis

• Badminton

• Veslování na trenažeru

Kolektivní sporty a netradiční aktivity

• Basketbal na vozíku

• Volejbal vsedě

• Paraflorbal

• Hipoterapie

• Rekreační jízda na koni

• Lezení na umělé stěně

• Lukostřelba

• Boccia

Nebojte se zeptat v okolí

Mnoho běžných sportovních klubů dnes přijímá také lidi po cévní mozkové příhodě, pokud jim to zdravotní stav dovolí. Nebojte se oslovit místní sportovní oddíl nebo rehabilitační centrum. Často vám pomohou upravit trénink podle vašich možností nebo vás propojí s trenérem, který má zkušenosti s lidmi po neurologickém onemocnění. Nejlepší sport je totiž ten, který vás bude bavit a ke kterému se budete rádi vracet. Ne všechny sporty jsou vhodné pro každého. Výběr vždy závisí na typu následků mrtvice, fyzické kondici a doporučení lékaře nebo fyzioterapeuta. Důležité ale je, že možností je mnohem více, než si většina lidí myslí.

Sport spojuje

Na sportu není nejkrásnější medaile ani výsledky. Největší hodnotou bývá radost z pohybu, nová přátelství, pocit sounáležitosti a vědomí, že na svou cestu nejste sami. Ať už ujdete prvních sto metrů, znovu sednete na kolo, zaplavete první bazén nebo se postavíte na start závodu, každý krok je důkazem, že život po mrtvici může být stále plný nových výzev, radosti a splněných snů.

Vaše tipy

Máte zkušenosti se sporty a sportovišti i vy? Nasdílejte nám je pod článek nebo v naší FB komunitě. Nebo sdílejte celé svoje příběhy návratu ke sportům a inspirujte spolubojovníky 😊